こんにちは。


若杉恵夢オフィシャルサイトへ
ご訪問いただきありがとうございます。


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毎週末、平塚・茅ヶ崎にて
各キッズプログラムを開催しております。

今年の夏休みも沢山の子供たちが集まり
毎週のように充実した時間を
みんなと一緒に過ごすことができました。


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夏場の運動時で一番懸念されるのは
「厳しい暑さ」です。
大人でさえ体力が消耗される時期です。


厳しい暑さは運動時の集中力にも
大きく関係しております。

必死に練習することも必要ですが
様々な部分に配慮を持って
安心安全に指導を行う必要があります。


集中力が欠けた状態が続くと
練習の効果が半減してしまうでしょう。


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そこで・・・


運動中の水分補給について
お考えになったことはありますか！？


恐らくご存知の方も
多くいらっしゃると思いますが
子供の体内水分量は体重の約70%です。


【水分が2％失われると・・・】
「運動能力の急速な低下」


【水分が4％失われると・・・】
「脱水症状・意識喪失」


【それ以上に失われると・・・】
最悪「死の危険性」も考えられます。


特に低学年の子たちは
水分補給に対する認識が薄く
気が付いたら脱水症状となり
体調を崩してしまうこともあります。


”教室終了後までに500mlを飲み切る”
こちらを一つのテーマとして
私も確認するようにしております。


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来週から学校生活が始まります。
その後は、秋の運動会シーズンです。

学校生活に慣れるまで
ある程度時間がかかると思いますが
各地域の運動会にて
実力発揮できることを願うばかりです。

コロナ禍の影響で
制限のある生活が続いておりますが
子供たちが笑顔絶えることなく
心身共に成長できる環境を
確保することは指導者として
とても大切であると考えております。


一人ひとりが明確な目標を持ち
「充実感・達成感」を得ながら
更なる成長を目指して行きましょう。


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先日、現在も関わりのある中学生が
教室へ遊びに来てくれました。

見本など手伝ってもらいましたが
その場片足ジャンプでこの高さは
素晴らしい身体能力であり
子供たちに目指してもらいたい姿です。


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ご精読ありがとうございました。


それでは
次回のブログでお会いしましょう。