こんにちは。


若杉恵夢オフィシャルサイトへ
ご訪問いただきありがとうございます。


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私が主として活動する
湘南ベルマーレトライアスロンチームでは
高校生以上を対象とした
毎年GWキャンプを開催しております。
（3日間、自宅からの通いキャンプ）


こちらを指導するのは
中込英夫コーチ（元日本代表）です。
私が心から尊敬するコーチでもあります。


突然ではありますが
今年は一日だけお手伝いして参りました。


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私の参加は二日目です。


この日はバイクとランが中心であり
厚木市内から宮ヶ瀬ダムを抜けて
山中湖方面へ4時間程バイクに乗ります。

バイクを乗り終えると
30分〜60分間のランを行い
小休憩（栄養補給）を挟んだ後に
再び厚木市内へ戻ってくる内容でした。

一人ひとり走力が異なる為
全員のサポートを行えませんでしたが
多くの声掛けを心掛けました。


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▼当日の合計距離
・バイク　128km
・ラン　8.4km


終了後は疲労感で身体もグッタリ。
翌日の身体の怠さも尋常ではありません。


しかし・・・


それ以上に「充実感」の方が
私の中では大きかったと感じております。

「目標・目的」を持って
長時間一緒に身体を動かすことは
本当に素晴らしいことです。


宮ヶ瀬ダムや山中湖方面は
学生時代から何度も訪れていた為
とても懐かしい気持ちになりました。


ご参加された皆さま
充実した時間をありがとうございました。


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”運動は不要不急の外出なのか”
様々な意見はありますが
「生きる」為には、大切な行動でしょう。


”太陽の光を浴びて汗を流す”
「生きている」と人間が本能的に
実感できる瞬間でもあると私は考えます。


その他にも・・・


運動を行うメリットとして
以下の内容などが大きく挙げられます。


・運動機能や能力の向上
・脳（集中力・判断力）の活性化
・免疫力の向上や自律神経を整える


特に日本の将来を背負う子供たちには
自ら積極的に身体を動かして
大きく成長して欲しいと考えております。


私自身の軸（＝考え）を
言葉で整理するGW期間にもなりました。


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ご精読ありがとうございました。


それでは
次回のブログでお会いしましょう。